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儿童出游必备美食抹茶蛋糕

2019-12-02 10:33:50来源:励志吧0次阅读

  快到六一了,幼儿园组织一次户外活动,小编做了抹茶蛋糕,甜度适中,口感绵软,颜色也跟夏季相对应,小朋友们非常喜欢吃哦。

【必备美食抹茶蛋糕】

主料:鸡蛋2个、低筋面粉100g、打粉 g、色拉油80g、糖80g、抹茶粉10g、

辅料:花生片适量、盐2g、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.鸡蛋打入搅拌盆中用电动打蛋器搅打。

.加入白糖继续搅打。

4.至颜色微微发白。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

5.筛入低粉,盐,泡打粉,抹茶粉。

6.用刮刀翻拌均匀。

7.然后加入色拉油让油和面糊充分拌均匀。

8.面糊放入纸杯7分满表面洒上花生片。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

9.烤箱预热180度放入蛋糕。

10.烤制25分钟即可取出。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

小贴士

最后色拉油和面糊一定要混合拌均匀,让面糊和油混合好,再放入纸杯中。

蛋糕表面坚果可以自己随意,有啥用啥都可以,也可以用果脯。

花生的食用效果

1.促进人体的生长发育

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

2.促进脑细胞发育

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

促进细胞发育,提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有 长生果 之称。

4.润肺止咳

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

5.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

6.预防冠心病

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。

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