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喝什么汤下奶又快又多

2019-11-20 07:16:47来源:励志吧0次阅读

在女性哺乳期间奶水是非常关键的一部分,而奶水少或者是乳腺不通,不下奶都是很多女性所遇到的情况,出现这些情况就会容易影响到宝宝的正常饮食,可以通过多喝一些汤来进行调理,平时可以多喝一些鱼汤,或者是含有高蛋白食物的汤类,可以促进乳汁的分泌,改善奶水不足的情况。怎样下奶快又多?产妇吃什么下奶快又多呢?产妇在选择下奶食谱之前一定要清楚自己是什么体质的,因为猪蹄催乳并不是所有体质的人都适宜的,但如鲫鱼汤、牛奶、豆浆等平性食物基本适合所有人,所以对症调理是很重要的。一、不同体质适合的催奶饮食1、肝气郁滞型产妇产后情绪低落或有抑郁症的妈妈平常应适量多喝些茉莉花、玫瑰花等花茶,以舒缓不良的心理。这类产妇奶水不足时可用猪蹄煮汤或用丝瓜络、通草、鲫鱼煮汤来喝,有通络下乳、疏肝理气等作用。2、气血两虚型产妇若平常体虚或由于产后大出血而引起奶水少的妈咪可用鲫鱼、猪蹄煮汤喝,同时可添加大枣、当归、黄芪、党参等补血补气的药材。 、痰湿中阻型产妇脾胃失调、肥胖的产妇可适量多食用鲫鱼汤,要少喝鸡汤与猪蹄汤,而且还可以吃些白术、苍术、陈皮等有祛湿健脾作用的中药。二、产后快速下奶可让宝宝多吮吸产后快速下奶最主要的方法应是让宝宝多吮吸母乳,因为宝宝的吮吸能促进乳母下丘脑催乳激素的分泌,从而使乳汁分泌量增多。若母乳较多宝宝不能吃完,妈妈应用吸奶器吸出剩下的奶水,以让 排空,这样也有利于 分泌更多的奶水。三、催奶汤下奶快又多1、通草鲫鱼催奶汤食材:通草6g、活鲫鱼一条、调味料各适量。做法:鲫鱼和通草洗净后一起煮成鲫鱼汤(注意汤要淡些),熟后喝汤吃鱼肉,一天食用2次,持续食用 ~5天。功效:鲫鱼有通乳、利水等作用,通草也有较好的催乳功效,两者搭配煮汤喝可增强催奶功效,还可促进产妇身体的康复。2、猪骨催奶汤食材:通草6g、500g新鲜猪骨(腿骨、排骨、腔骨都可以)、调味料各适量。做法:猪骨洗净后放入锅里,倒入适量清水,再放入通草一起煮一个多小时,直到煮成一小碗猪骨汤,然后调味即可。一次食用完,连着食用 ~5天。功效:猪骨有补血、生乳、补气等功效,和通草搭配可增强催奶功效。 、丝瓜仁鲢鱼催奶汤食材:新鲜鲢鱼一条、丝瓜仁50g、调味料各适量。做法:鲢鱼、丝瓜仁洗净后一起熬煮成汤,产妇食用时最好别放盐,可以到加点酱油,建议一次食用完,一天食用一次,连着食用三天。功效:丝瓜仁可催奶,鲢鱼可理气、补虚、通乳等,这道催奶汤对血虚造成的少乳有较好的效果。4、金针菜猪蹄催奶汤做法:金针菜放入温水中浸泡 0分钟后洗净,再切成小段,猪蹄洗净后切成小块,放进砂锅中后倒入少许清水,用旺火煮沸,再放入金针菜、冰糖,转文火炖到猪蹄烂了就好。功效:这道催奶汤有壮骨益骨、养血生精、泌乳催奶等作用,可有效增强奶水的分泌。

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